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　　　　　　炎熱夏日最合適簡單的輕食，這是一道地中海風味的沙拉，具有非常清爽的「地中海飲食」。地中海飲食的特色是以橄欖油來作為日常食用油，橄欖油的單元不飽和脂肪酸含量高，被認為是有利於心臟血管的健康，可減少心臟病發的機率。此外堅果的營養價值極高，除了維他命B群並含有抗氧化物質及植物固醇。


 


                                                                          


■ 所需食材：




  1. 番茄....................................................................兩顆


  2. 橄欖油.................................................................適量


  3. 洋蔥....................................................................半顆




  5. ITALY Mix Sice 義大利綜合香料...............................適量




  7. La Baleine 法國鯨魚牌藍罐海鹽(細)...........................適量

 


 


■ 產品做法 ■





     將所有材料攪拌均勻即可


 


 


 


 



 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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    Bongood 邦古德 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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